De obicei, dupa sarbatorile de iarna, numeroase sunt persoanele care incep o cura de detoxifiere pentru a incepe noul an cu stil. Dar naturopatii nu recomanda urmarea unei diete in mijlocul iernii.
Naturopata Céline Hovette explica pe larg de ce pe contul ei de Instagram.
Fara detoxifiere in timpul iernii
Naturopatia este o arta de a trai in care este esential sa urmarim ritmul celor patru anotimpuri. Anotimpurile au un impact asupra sanatatii noastre si ar trebui sa fie folosite ca repere pentru a ne adapta activitatile si alimentatia.
Iarna, energia noastra este la cel mai scazut nivel, la fel ca si mediul din jurul nostru. “Este important sa incetinim ritmul, asa cum face natura”, explica Céline Hovette. Potrivit naturopatilor, iarna nu este deloc propice unei detoxifieri. Avem nevoie de confort mai mult ca oricand in aceasta perioada. Este un anotimp important pentru a avea grija de noi insine, pentru a ne hrani, pentru a ne odihni si a ne reincarca bateriile. Practic, ar trebui sa intram in modul “hibernare”, asa cum fac animalele.
In timpul iernii, la fel cum copacii isi intind radacinile pentru a obtine din pamant vitaminele si mineralele de care au nevoie pentru a supravietui, si corpul nostru trebuie sa se revitalizeze pentru a functiona corect. Céline Hovette sfatuieste sa consumati legume radacinoase precum morcovii, napii, ridichile negre si sfecla rosie, care sunt bogate in minerale, si sa privilegiati mancarurile care se incalzesc (supe, tocanite etc.). “Toate acestea va vor permite sa recuperati mineralele si sa va reincarcati bateriile. Aceste minerale sunt cel mai bine consumate primavara si vara”, spune specialistul.
In ceea ce-i priveste pe cei care ar dori sa compenseze excesul de alimente ingerate la sfarsit de an, Céline Hovette doreste sa-i linisteasca: “daca aveti un stil de viata sanatos, cateva excese in timpul sarbatorilor nu va vor bloca organismul”. Efectuarea unei detoxifieri drastice in mijlocul iernii ar putea chiar sa va oboseasca organismul si sa il devitalizeze, ceea ce ar putea duce la efecte negative precum parul si unghiile fragile sau o piele nesanatoasa.
Cand este cel mai bun moment pentru a incepe o detoxifiere?
Céline Hovette le recomanda celor care vor sa urmeze o cura de detoxifiere sa astepte pana primavara, care este momentul ideal pentru a incepe un program de detoxifiere. “Veti simti o crestere treptata a energiei, un pic ca si cum ar fi cresterea sevei in copacii care vor renaste”, explica naturopata.
Reply